GUIA DE EXAMEN DE DEFENSA PERSONAL

ENTIDAD DE CARACTER SOCIO CULTURAL RECONOCIDA POR EL MINISTERIO DEL INTERIOR Nº. 166684. Ante Notario 10/11/99. Colegio Ilustre de Madrid 16/11/99. Ministerio de Relaciones Exteriores de España, 17/11/99. Consulado General de Cuba en España 29/11/99.
Sede central: Almendrales, 2 2º Centro CP 28026 MADRID Telf. 600830088
E-Mail: cuspineranavarro@hotmail.com
C.I.F. G-83177964

1) UKEMIS: Caídas estáticas, dinámicas, con obstáculos, provocadas y con agarre de objetos, desde una mesa y sobre una silla.
2) TAI ZABAKIS
3) PROYECCIONES con ate waza: O Soto Gari, O Soto Gake, Ippon Seoi Nage, O Goshi, Tsuri Gochi, Koshi guruma, O Uchi Gari, Ko Uchi Gari.
4) DEFENSA CONTRA KUMIS: AGARRES
4.1 De frente, lateral y espalda
4.2 A una y a las dos manos, al cuello, a la solapa, a la manga, al hombro...
4.3 Con una y con las dos manos.
5) DEFENSA CONTRA ABRAZOS:
5.1 Por encima y por debajo de los brazos, por delante, lateral y espalda
5.2 Por la cabeza (cuello), de frente y lateral.
5.3 Contra doble Nelson
6) CONTRA ESTRANGULACIONES
6.1 Al cuello con una mano y con las dos manos
6.2 De frente, lateral y espalda
6.3 Kata Juju Jime, Ushiro Jime, Nami Juni Jime, Tsukomi Jime, Gyako Jujy Jime.
6.4 Estrangulaciones contra la pared
7) DEFENSAS CONTRA GOLPES:
7.1 Yakusoku Kumite múltiple (fluido continuo), etapas de la defensa personal
finalizando con proyección y llaves de control con dolor.
7.2 Defensa contra Hittsui de frente y por la espalda
7.3 Defensa contra patada de frente
7.4 Defensa contra agarres, empujones y golpes de frente contra la pared
8) DEFENSA CONTRA LLAVES DE BRAZOS Y PIERNAS:
8.1 Contra llaves al brazo recto y al brazo doblado: frente, lateral y espalda
8.2 Combinadas con agarre de cuello y control
9) DEFENSAS EN EL SUELO:
9.1 Postura montada
9.2 Contra estrangulaciones en el suelo
9.3 Contra golpes en el suelo
9.4 Contra llaves en el suelo: Ude hishiji, Ude gatame, etc
10) DEFENSA CONTRA AMENZA Y ATAQUES CON CUCHILLO
10.1 Amenaza de cuchillo con agarre de frente: al cuerpo y al cuello
10.2 Amenaza de cuchillo con agarre por la espalda
10.3 Amenaza lateral con agarre a la manga
10.4 Ataque directo de frente
10.5 Ataque circular de frente
10.6 Ataque combinado lineal-circular
11) DEFENSA CONTRA ATAQUES CON PALO:
11.1 Circular al cuerpo
11.2 Circular a la cara
11.3 Combinado al cuerpo
12) COMBINACIÓN LIBRE de CINCO (5) niveles de encadenamiento. Ejercicio por parejas
NOTA: Hay tres boletas de examen a seleccionar una, con 10 preguntas cada boleta.